-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yuliadar

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2013
Записей: 1280
Комментариев: 2603
Написано: 4094

Как быстро справиться с похмельем

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 10:31 + в цитатник

r_100_75_c_a6b3bb04ccde415a0bd2038ba6130076 (100x75, 4Kb)

Пьем таблетки от похмелья

Сторонники медикаментозного лечения в «не бодрое» утро потянутся за таблеткой. Характерным симптомом похмелья  головнаяболь . С ней можно справиться при помощи холодного компресса или поместив голову под прохладную струю воды – расширенные сосуды придут в нормальное состояние, и боль пройдет. Также поможет растворяемый в воде парацетамол, а вот аспирин, и тем более анальгин лучше не принимать. Однако прибегать к лекарствам не рекомендуется из-за все той же алкогольной интоксикации организма, перегруженности печени и почек Лучше выпить растворимые шипучие таблетки – активное вещество быстрее попадет в кровь, и обезболивающий эффект наступает скорее. Кроме того, разведенное лекарство меньше раздражает слизистую желудка. Есть мнение, что ускорить выведение токсинов из организма помогают энтеросорбенты. Да, это так, но позаботиться об этом нужно было раньше, еще на этапе «прогрессивного опьянения». . Зато самое время для применения других препаратов – детоксикантов( глутаргин ,медихронал ). Они связывают отравляющие вещества, образуя с ними нетоксичные соединения, и выводят их из организма.

Приходим в норму с помощью прохлады

Как известно, холод приводит в чувство. Он заставляет организм «сконцентрироваться» на согревании, ускорить кровообращение. Обменные процессы протекают быстрее, сокращая и период страданий. Примите прохладный (но не ледяной!) душ, он поможет взбодриться, прийти в себя, почувствовать прилив энергии

Если есть силы, прогуляйтесь на свежем воздухе.
Не торопитесь, идите медленно, глубоко, спокойно дышите.
Ну, а если вы лежите пластом, периодически посещая санузел, сделайте хотя бы компресс – положите на лоб полотенце, смоченное в холодной воде, или грелку со льдом.
А лечить похмелье баней не стоит! Воздействие повышенных температур на ослабленный организм в целом и на сердечно-сосудистую систему в частности крайне негативно.

Выпиваем дальше, но…

Только не спиртное! Есть устоявшееся мнение, что если опохмелишься, т.е. выпьешь рюмку утром, то будешь как огурчик… Теоретически это может помочь, потому что алкоголь действует как обезболивающее. Но нужно помнить, что повторный прием алкоголя – это добавление новой дозы отравляющего организм вещества. Кроме того, если отравление было вызвано некачественным спиртным, «опохмел» может резко ухудшить ситуацию. Пить лучше всего воду – минеральную, воду с лимоном или растворенной в ней таблеткой витамина С, а также отвары (например отвар шиповника) и морсы. Жидкость поможет восстановить объем циркулирующей крови и ускорить выведение токсинов. Облегчить состояние могут кисломолочные напитки – тан, кефир, айран. И, конечно, нельзя не порекомендовать такое популярное средство, как рассол! Он восстановит нарушенный водно-солевой баланс организма.

Питаемся белковой пищей

Для начала заметим, что есть совсем не обязательно, особенно если вас «мутит» со всеми вытекающими отсюда последствиями. Но если организм принимает пищу, то лучше включить в свой рацион блюда, богатые белком – наваристые мясные бульоны, холодец, рыбу, птицу, бобовые, а также продукты квашения и мочения – капусту, яблоки. Белок обладает свойством связывать токсины и выводить их из организма, моченые и квашеные продукты помогут восстановить водно-солевой баланс.

Приводим в порядок эмоции

Похмелье – это, без сомнения, стресс, и организму необходимо время, чтобы его пережить. Хорошее подспорье в преодолении похмелья – массаж. Его можно сделать и самостоятельно.

Помассируйте голову и шею – это успокоит, снимет остаточную нервозность, расслабит. Удобно сядьте.

Погладьте себя по волосам ото лба к затылку, несильно разотрите пальцами кожу головы в области корней круговыми и зигзагообразными движениями, большими пальцами рук подвигайте кожу вперед-назад по всей поверхности головы.

Теперь обеими ладонями попеременно легко и плавно погладьте себя по шее от челюсти к груди, по боковым сторонам шеи: от уха вниз до ключиц.

Из восточной медицины пришли к нам знания об активных точках (местах, где скапливается энергия человека). Тщательно помассируйте правый и левый указательные пальцы, включая ноготь, – это улучшит кровообращение в организме и ускорит процесс восстановления.

Что выбрать при недомогании после «вчерашнего» – решать вам, а лучше прислушаться к совету древнегреческого мудреца Пифагора, который еще в VI в. до н.э. сказал: «Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питии».

Серия сообщений "Похмелье":
Часть 1 - Как быстро справиться с похмельем
Часть 2 - Схема лечения абстинентного состояния (похмелья)
Часть 3 - Искусство потребления водки
Часть 4 - Алкоголь и человек

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку