-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yuliadar

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2013
«аписей: 1324
 омментариев: 2656
Ќаписано: 4201

 ак избавитьс€ от храпа

ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 17:46 + в цитатник

kak-izbavitsya-ot-xrapa-v-domashnix-usloviyax (206x143, 13Kb)

ћногие из нас сталкиваютс€ с различными расстройствами сна, храп - это одно из них. Ётим непри€тным €влением, избавитьс€ от которого не так и просто, страдают в равной степени как мужчины, так и женщины. ’рап доставл€ет неудобства как окружающим, так и самому человеку. »ногда супруги даже развод€тс€ по причине храпа одного из них! ѕоэтому люди всегда находились в поисках наиболее эффективных способов избавитьс€ от досадного храпа в домашних услови€х.

ѕричины возникновени€ храпа могут быть самыми различными, и, прежде чем решить избавитьс€ от храпа в домашних услови€х, стоит попробовать их вы€снить. ¬ основном, храп возникает из-за слабых мышц неба, наход€щихс€ в посто€нном движении.  огда человек вдыхает или выдыхает воздух, они приход€т в движение и возникает храп. “акже вызывать это непри€тное €вление, от которого можно пытатьс€ избавитьс€ в домашних услови€х, может лишний вес – жировые отложени€ сужают горло, вследствие чего воздух проходит по нему с большой скоростью, вызыва€ нежелательные звуки

’рапеть могут люди, страдающие хроническими заболевани€ми органов дыхани€ (гайморитом, ринитом), или имеющие врожденные патологии в строении носоглотки. Ќаименее распространенной причиной возникновени€ храпа €вл€ютс€ заболевани€ щитовидной железы и нервной системы. ≈сли храп наблюдаетс€ у ребенка, скорее всего причина в увеличенных аденоидах. ’рап, на самом деле, – серьезна€ проблема. ѕомимо неудобств во врем€ сна, он создает угрозу остановки дыхани€, поэтому стоит как можно скорее попробовать избавитьс€ от храпа в привычных домашних услови€х.

 ак боротьс€ с храпом

 ак навсегда избавитьс€ от храпа? Ётот вопрос задают те, кто смертельно устал от непри€тного недуга. —амый сильный эффект по устранению храпа оказывает обычно хирургическое вмешательство. „то имеетс€ в виду? ’ирург действует с помощью лазера. — помощью высокой или низкой температуры специалист оказывает непосредственное вли€ние на м€гкие ткани нЄба, что приводит к их воспалению. ѕо мере излечени€ и исчезновени€ воспаленной зоны объем тканей на нЄбе уменьшаетс€. »менно это и обуславливает снижение звуковой амплитуды храпа. “акже уплотнение тканей после обработки лазером выступает в качестве фактора, который снижает вибрацию м€гких тканей при храпе.

 

Ќенавистный храп.  ак избавитьс€? Ќародные средства

  • ћало кто знает о позитивном вли€нии капусты в сочетании с медом на организм человека, который желает забыть о храпе навсегда. ¬от как можно приготовить лечебное средство. ¬озьмите несколько листов капусты и измельчите их, пропустив, к примеру, через м€сорубку. —мешайте капусту с одной столовой ложкой меда и употребите смесь перед сном. “акже можно использовать смешанный с медом капустный сок.  урс лечени€ обычно составл€ет 4 недели каждодневного приема подобной смеси перед сном.
  • —месь трав, котора€ может оказатьс€ эффективным оружием в борьбе с храпом. —мешайте одну чайную ложку корн€ сабельника, столовую ложку €год черной бузины, чайную ложку полевого хвоща и две столовых ложки репейника. ¬есь этот сбор необходимо перемолоть в кофемолке. ƒалее нужно принимать по одной столовой ложке порошка, разведенного кип€тком, после того как смесь отстоитс€ ровно один час. ѕринимайте по 5 раз в день до полного излечени€. ѕомните о том, что многие травы могут обладать аллергическим эффектом дл€ вашего организма, поэтому перед употреблением смеси лучше всего пройти консультацию у врача.
  • «амечательный способ, который помогает быстро избавитьс€ от храпа, - это использование облепихового масла. Ќеобходимо закапывать масло по одной капле в ноздрю за 4 часа до сна.  ак правило, результат заметен через две-три недели употреблени€ масла.
  •  ак известно, причина храпа - это ослабленные мышцы глотки человека. —оответственно дл€ преодолени€ проблемы можно попробовать натренировать слабые группы мышц, ведь абсолютно люба€ из мышц в организме поддаетс€ тренировке. «аметно укрепл€ет стенки глотки периодическое произнесение звука "»". “акже можно тренировать основание €зыка, подт€гива€ его к верхней части глотки. Ёто упражнение возымеет эффект при периодическом повторении два-три раза в день по 10-15 раз.
  • ѕеть, не важно, в домашних услови€х или в перерывах на работе. ѕевцы практически не храп€т благодар€ тренированным мышцам горла.

—ери€ сообщений "’рап":
„асть 1 -  ак избавитьс€ от храпа
„асть 2 - —он на левом боку: 8 ¬ј∆Ќџ’ ѕ–≈»ћ”ў≈—“¬ ƒЋя «ƒќ–ќ¬№я

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



“эт€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 18:04 (ссылка)

жж (300x149, 35Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 20:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_999   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 21:52 (ссылка)







ƒобрый вечер
proxy_imgsmail_ru (440x417, 214Kb)



—пасибо



¬алентина
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлиса-лисичка   обратитьс€ по имени „етверг, 05 —ент€бр€ 2013 г. 14:25 (ссылка)
Ќа прот€жении мес€ца по 30 раз 5-10 раз в день произносите звук "»" на полный свой выдох.”крепит мышцы и храп исчезнет
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
татуа   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 —ент€бр€ 2013 г. 16:49 (ссылка)
,,—частливым называетс€ такой брак, в котором одна половина храпит, а друга€ -- не слышит."
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку