-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yuliadar

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2013
«аписей: 1368
 омментариев: 2735
Ќаписано: 4324


ѕолезные свойства какао

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 17:37 + в цитатник

¬ последнее врем€  ,утром предпочитаю пить какао вместо кофе . » решила дл€  узнать  , а чем же полезен этот напиток  .

¬ какао входит масса полезных веществ :

-растительный белок,

-углеводы, жиры,

-органические кислоты,

-насыщенные жирные кислоты, 

-пищевые волокна,

-крахмал,

-сахара.

¬итаминно-минеральный состав какао включает: витамины (бета-каротин, группы ¬, ј, ––, ≈); фолиевую кислоту ,фолиевую кислоту котора€ необходима при беременности; минералы (фтор, марганец, молибден, медь, цинк, железо, сера, хлор, фосфор, калий, натрий, магний, кальций).

 алорийность ¬ 100 г какао в виде порошка содержитс€ 200-400 ккал. ѕри этом содержание углеводов и жиров в чашке какао меньше по сравнению с долькой шоколада. «ато этот напиток отлично насыщает организм. ∆елающие похудеть могут не опасатьс€ употребл€ть какао. ¬ажно придерживатьс€ меры и ограничитьс€ одной чашкой в день. ѕить его лучше по утрам, чтобы на весь день зар€дитьс€ энергией. ƒл€ сердца и сосудов Ўоколад с более чем 70% какао имеет биоактивные компоненты, которые блокируют процессы склеивани€ тромбоцитов. јнтиоксидантные свойства какао многократно превышают свойства €блок, апельсинового сока, а также черного и зеленого ча€.  акаофлаванолы положительно вли€ют на обменные €влени€, предотвращают повреждени€ сосудов.

ѕольза какао также заключаетс€ в способности вырабатывать в нашем организме эндорфин — «гормон радости». “акже в какао содержитс€ пигмент — меланин, который защищает нашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

¬ какао много процианидинов, отвечающих за здоровую, эластичную кожу.  акао полезно пить гипертоникам: напиток способствует понижению давлени€.

—ери€ сообщений "ƒиета ":
„асть 1 - ƒиета против герпеса: что есть, чтобы держать герпес под контролем?
„асть 2 - 25 правил приема пищи
...
„асть 14 - ѕочему хочетс€ есть мел ?
„асть 15 -  альций во врем€ беременности
„асть 16 - ѕолезные свойства какао
„асть 17 - ƒиета после удалени€ желчного пузыр€ (холецистэктомии)
„асть 18 - ѕродукты и похожие на них органы
„асть 19 - ѕолезна€ еда дл€ суставов
„асть 20 - ѕольза молочной сыворотки

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 18:18 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку