С давних времен лучшим способом успокоить и ускорить засыпание малыша были колыбельные.

Мамины песни на ночь не просто помогают уснуть - они устанавливают еще более крепкую эмоциональную связь между мамой и ребенком. Самый нежный, добрый, ласковый и родной голос все мы помним с детства, и сейчас бы не отказались услышать мамину колыбельную вновь. Чем же так волшебны эти песни?

Почему так важно петь колыбельные?

1. Успокаивающий эффект от колыбельных песен намного выше действия даже снотворных препаратов. Специалисты доказали, что, если перед операцией прослушать колыбельную мелодию, то необходимую дозу обезболивающего можно снизить в два раза.

2. Ритм колыбельных максимально приближен к ритму спокойного сердцебиения (примерно 70 ударов в минуту). В этом - секрет успокаивающего и расслабляющего действия колыбельной музыки.

Хороший сон положительно влияет на  наше здоровье. Но не все знают ,что поза во сне также может улучшить или ухудшить здоровье. По заявлениям врачей, привычка спать и отдыхать на левом боку может оказать решающее влияние на здоровье.

Просто удивительно, насколько сон на левой стороне полезен для здоровья!

Вот 8 преимуществ этого и советы, как приучить себя спать именно так.

Как приучить себя спать на левом боку?

Есть несколько простых и эффективных техник, которые помогут развить привычку спать на левом боку.

Некоторые рекомендуют пришить кармашек с теннисным мячиком к спине пижамы. Каждый раз, когда вы во сне будете пытаться перевернуться, он будет мешать это сделать.

Еще один простой способ – положить дополнительную подушку за спиной, которая также будет мешать повернуться.

В чем польза сна на левом боку?

1. Облегчение изжоги

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

2. Избавление от храпа

Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.

3. Улучшение пищеварения

По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

4. Улучшение здоровья сердца

Серия сообщений "Храп":
Часть 1 - Как избавиться от храпа
Часть 2 - Сон на левом боку: 8 ВАЖНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Серия сообщений "Тренировки , упражнения":
Часть 1 - Растяжка
Часть 2 - Велосипед и здоровье
...
Часть 17 - Зарядка при остеохондрозе
Часть 18 - Упражнения на тренажере диск здоровья
Часть 19 - Что происходит с организмом во время бега
Часть 20 - Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника
Часть 21 - Упражнения на гибкость для поясницы
...
Часть 32 - Весомые причины петь
Часть 33 - Упражнения, входящие вкомплекс ЛФК при плоскостопии у детей дошкольного возраста
Часть 34 - Амплипульс , область применения

Влюбленный человек – счастливый человек. И нельзя представить большей награды для влюбленного, чем возможность находится рядом с любимым человеком, держать его за руку, прижать к тебе, обнять и поцеловать. И дело тут не только в том, что все это очень приятно.

Влюбленный человек – счастливый человек. Особенно, когда твои чувства взаимны. Сердце начинает биться быстрее, появляется ощущение небывалого подъема, даже полета. В один миг всё вокруг становится прекрасным. И нельзя представить большей награды для влюбленного, чем возможность находится рядом с любимым человеком, держать его за руку, прижать к тебе, обнять и поцеловать. И дело тут не только в том, что все это очень приятно. Оказывается, любовь – это еще и очень полезно, так как помогает…

….снять стресс. Ученые давно доказали, что поцелуй – это прекрасный природный антидепрессант. За один поцелуй в организме выбрасывается успокаивающая порция гормонов, превышающая минимальную дозу морфия! Именно поэтому любители целоваться — это оптимисты, уверенные в своих силах. Думается, никому из нас не надо это доказывать. Как говорится – испытано на себе.

История кока-колы – одного из самых популярных и любимых напитков с газом – насчитывает более 120 лет. В далёком 1885 году американский доктор Джон Пембертон изобрёл этот чудо-напиток .

Не верьте тем, кто говорит, что Кока-Кола напиток  вредный. Очень полезный! Стирка, очистка сантехники, удобрение растений с помощью колы. Секреты использования Кока-Колы в домашних условиях.

Активным компонентом Кока Колы является ортофосфорная кислота. Её используют как для производства газированных напитков, так и в промышленности для производства удобрений. Медики утверждают, что у тех, кто пьёт Кока Колу в больших количествах, печень становится как у алкоголиков.

Но этот напиток может быть очень полезным, если его не употреблять внутрь. Вот некоторые полезные секреты использования кока-колы в домашнем хозяйстве.

Русскую кухню невозможно представить себе без каши, которая испокон веку занимала почетное место на столе. Это вкусное, сытное, дешевое, а главное – полезное блюдо, поскольку богато питательными веществами. Варят каши из всевозможных круп и зерен, обладающих многообразной пищевой ценностью, поэтому и пользу они приносят разную.