-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yuliadar

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2013
Записей: 1280
Комментариев: 2603
Написано: 4094

Спортивный образ жизни после 40 лет

Дневник

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:40 + в цитатник

i (3) (227x150, 6Kb)

 Начать заниматься спортом никогда не поздно, но после 40 лет желательно посоетоваться с врачом перед тем, как начать тренировки.

Занятия спортом – это путь к хорошему самочувствию и красивому телу. Если начать заниматься спортом в молодости, то и в 40 и в 50 лет будете выглядеть моложе и здоровее ваших сверстников, которые пренебрегали физической активностью.

К 40 годам, когда возрастные изменения уже дают о себе знать, многие решают начать заниматься утренними пробежками, плаванием или занятиями в фитнес-клубе. Это ,конечно , верное решение, но, к сожалению, подавляющее большинство людей делает это неправильно, вследствие чего эффективность тренировок может снизиться , а в некоторых случаях даже навредить здоровью

Читать далее...

Серия сообщений "Тренировки , упражнения":
Часть 1 - Растяжка
Часть 2 - Велосипед и здоровье
...
Часть 11 - Как сделать грудь упругой?
Часть 12 - Упражнения при болях в пояснице
Часть 13 - Спортивный образ жизни после 40 лет
Часть 14 - Самира - уроки танца живота
Часть 15 - Эффективное упражнение для пресса
...
Часть 32 - Весомые причины петь
Часть 33 - Упражнения, входящие вкомплекс ЛФК при плоскостопии у детей дошкольного возраста
Часть 34 - Амплипульс , область применения


Метки:  

 Страницы: [1]