-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yuliadar

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2013
Записей: 1276
Комментариев: 2588
Написано: 4075

Как справиться с весенней усталостью

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 10:24 + в цитатник

 

Хотя весной пробуждается все живое, многие люди в это время года чувствуют себя крайне дискомфортно. Медики считают, что весенняя усталость может у каждого человека проявляться по-разному, так как к ее возникновению приводят различные, в том числе индивидуальные факторы.

Одни люди чувствуют себя разбитыми ближе к вечеру после рабочего дня, другие – уже вскоре после пробуждения – весной ослабевший организм все чаще дает сбои. Сопутствовать повышенной усталости могут метеозависимость, недостаток витаминов, хронические заболевания. Но если все это отсутствует, помочь своему организму можно только при условии, что человек пересмотрит свой образ жизни и откажется от вредных привычек.

Питание. Специалисты рекомендуют добавить в повседневный рацион орехи, так как в них много магния, защищающего от мышечной усталости. Есть и другие продукты, которые помогут справиться с сонливостью и зарядят бодростью - это сухофрукты, бобовые, шпинат, морковь в сочетании с оливковым маслом, натуральные йогурты , овсянка, бананы.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

О каких болезнях сигналит усталость

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 10:11 + в цитатник

6LWL1CAAKRHZHCAL84JKRCA3JLJA7CAFBAYR7CAV1V2AOCAMJMFG1CATPD8VTCAZL6RLCCAHX70UGCAYZ8HDZCALJAB5PCABQDOKSCAL37T30CAY61D9ICA95HJI9CAZ2XWKDCAQTMX6NCASDO38VCAH7N71Z (176x227, 11Kb)

Утром с трудом встаю , вечером после работы чувствую себя разбитой , одно желание -побыстрее бы в постель . Почему вы постоянно чувствуете себя такой уставшей? Возможно, за этим явлением скрывается серьезная болезнь.

Вам бывает мучительно трудно по утрам выбираться из постели? Вы не одиноки - от хронической усталости страдают миллионы людей, и это одна из самых распространенных причин посещения врачей во многих западных странах. В целом, каждый пятый человек в настоящее время ощущает необычную усталость, а каждый десятый страдает от затяжной, непрекращающейся утомляемости.

Конечно, это может быть обусловлено сумасшедшим темпом современной жизни, нарушением режима сна. Однако профессор медицины из Бирмингема Стив Филд полагает, что врачам следует с особым вниманием относиться к подобным жалобам со стороны пациентов. "Хроническая усталость может быть признаком серьезной болезни, - говорит профессор Филд. - Само по себе утомление это не болезнь, но симптом какого-то состояния. Возможно, физического, психофизического или социального. Если причина в другом, то следует искать затаившуюся медицинскую проблему".

Читать далее...

Серия сообщений "Анализы , диагностика":
Часть 1 - Как определить болезни человека по его рукам
Часть 2 - Цвет кожи расскажет о болезнях
Часть 3 - О каких болезнях сигналит усталость
Часть 4 - Анализ мочи
Часть 5 - Как определить, что болит поджелудочная
...
Часть 16 - Диагностика заболеваний по лицу
Часть 17 - Карта боли живота или какая проблема причиняет дискомфорт
Часть 18 - Ориентировочные нормы клинического анализа крови

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]